QUALITÉ DE VIE
La Sophrologie est une méthode simple et naturelle qui vous permet de vous sentir bien dans la vie de tous les jours.
Sa pratique vous amène à prendre conscience de la manière dont vous fonctionnez et d’optimiser vos capacités d’action afin d’améliorer votre qualité de vie.
Selon les objectifs recherchés, la Sophrologie permet à chacun d’accéder à ses propres ressources grâce à des techniques adaptées.
LES BIENFAITS
La Sophrologie permet notamment de :
- Réduire le stress, mieux vivre les émotions
- Apprendre à lâcher prise, apprécier l’instant présent
- Diminuer l’anxiété, retrouver un sommeil réparateur
- Évacuer les tensions physiques et mentales
- Acquérir une attitude plus sereine et positive face aux événements de la vie
- Renforcer la confiance en soi, affirmer sa personnalité
- Combattre certains comportements
- Retrouver un état de bien-être, s’épanouir
PRÉPARATION AUX ÉVÉNEMENTS
Grâce à la Sophrologie, vous pouvez vous préparer à tout événement important de votre vie : mariage, parentalité, préparation à un examen, permis de conduire, épreuves sportives, changement de poste, licenciement, reconversion professionnelle, chômage, retraite, annonce d’une maladie, intervention chirurgicale, déménagement, séparation, divorce, deuil…
La Sophrologie s’adresse à tous, sans critère d’âge et à tous les moments de la vie.
LES BÉNÉFICES
Vous pouvez apprécier les effets bénéfiques de la Sophrologie en la pratiquant régulièrement, tout d’abord sous la bienveillance de votre sophrologue puis de façon autonome, pour prévenir ou soulager les troubles émotionnels liés au stress.
Problème de sommeil, manque de confiance en soi, échec scolaire, burn out, spasmophilie, fibromyalgie, douleurs chroniques… les outils de la sophrologie vous permettront de trouver vos propres solutions afin de VIVRE MIEUX AU QUOTIDIEN !
MA TECHNIQUE EN PLUS
J’exerce mon métier dans le respect de la confidentialité, l’écoute, la bienveillance et le partage. Aussi, je vous fournis les outils nécessaires (enregistrement, support…) afin de faciliter votre travail personnel.
Les accompagnements que je propose s’appuient sur les pratiques de Sophrologie. Toutefois, une articulation entre les outils de la sophrologie et l’hypnose est possible. Ainsi, en fonction de votre demande et de l’objectif que vous souhaitez atteindre, l’articulation entre la Sophrologie et l’Hypnose vous permettra d’accélérer le processus.